Uppskattad självförsvarskurs för tjejer på Campusgymmet

13 november, 2018, 11:16 Lämna en kommentar

Tisdagens självförsvarskurs för tjejer och kvinnor på Campusgymmet uppskattades ordentligt av deltagarna. Det bjöds på kloka insikter, mentala förberedelser och såklart några nyttiga självförsvarsknep.

Vi visste inte riktigt vad vi skulle vänta oss när vi kom in i gymnastiksalen. Vi, som bara håller till i Lång- och Forumhuset, och en av oss campus USÖ. Informationen löd att vi skulle få en gratis självförsvarskurs på tre timmar. De måste skrivit fel tid, tänkte jag. Men icke. Timmarna flög förbi, och vi ville knappt sluta när klockan slog 21:30.

Kursens genomgående tema gällde vårt mindset. Hur vi kan tänka, vilka val vi kan göra, och hur vi kan mentalt förbereda oss för att undvika överfall, samt förhoppningsvis kunna agera i det fall det inte skulle gå att undvika en attack.

Tre instruktörer – erfarenheter från tre olika håll
Så fort kursen dragit igång var stämningen på topp! Ett rum med ett trettiotal taggade tjejer och kvinnor, och tre peppande instruktörer. Hamid Aghababaie, som arbetat länge på Campusgymmet, kom på idén till kursen efter att han även börjat jobba som vakt på krogen:

– Idén om att starta en självförsvarskurs för tjejer/kvinnor hos Campusgymmet väcktes när jag för två år sedan började jobba extra som ordningsvakt. Jag delade idén med Edvin Skoglund som är instruktör hos oss och har många års erfarenhet inom kampsportvärlden, och han nappade direkt och det var då Campusgymmets självförsvarskurs startades, berättar Hamid.

Kursen leddes även av Anna Eriksson, tidigare polis och numera biträdande säkerhetschef på Örebro universitet. Hon bjöd på inspiration som smittade av sig på kursdeltagarna. Ett råd bland många var; stay high, stay alive:

– Taget ur sitt sammanhang kan nog citatet låta överdrivet och combat, inom Polisen och Militären är detta ett vanligt uttryck. Man brukar även koppla på termen rörelse. Det är svårare att träffa någon, få tag i någon som är i rörelse och det utför på så sätt ett form av försvar i den meningen att man försvårar för angriparen. Och om man inte är en duktigt och tränad fighter som vet vilka grepp som fungerar liggandes på marken, så har man större chans att springa bort från situationen/angriparen, du får en större tillgång till ett visuellt seende i upprätt ställning. Du har lättare att ta distans till angriparen, om du inte är fasthållen. Du blir oftast starkare och mer rörlig i en upprätt ställning, berättar Anna.

Dock fick vi även lära oss att i det fall vi hamnar på marken är det inte kört, något som var en ny tanke för många. Edvin Skoglund, student vid GIH och rutinerad kampsportare, visade oss flera knep för att komma loss, och upp igen:

– Jag tänker att själva inställningen ofta är att det är kört om jag hamnar på marken eller underst. Det jag vill förmedla är ett omvänt tänk av att här är jag farlig, här har jag så här många försvar att använda. Det handlar till stor del om tankens kraft där jag kan försvara mig oavsett, jag ger aldrig upp, menar Edvin.

Det viktigaste är att vara smart. Vilka risker som är värda att ta, och vilka som inte är det. Kanske vill vi ta en genväg hem som är dåligt belyst, men då kanske vi inte ska ha hörlurar på oss. Om någon ber om våra grejer kanske vi inte ska kämpa emot, för vem vet vad rånarens nästa steg i planen är? Se till att vara smart, och gör saker som bryter mot förövarens plan.

Tre grundläggande övningar
Många övningar förklarades och provades på under kvällen, men de som följer är några av de grundläggande, som förhoppningsvis sätter sig i muskelminnet ganska snabbt. Instruktörerna menade att vi har större chans att komma ihåg bland annat dessa i nödläge;

  1. Någon håller stryptag om din hals. Höj höger arm, och vrid dig 90 grader åt vänster samtidigt som du tar ned armen (som är rak). På så sätt använder du hela kroppen med hjälp av att kroppen vrids från höften, där du är som starkast.
  2. Någon håller i dig om midjan bakifrån. För din vänstra fot bakom din högra, och placera den bakom förövaren. Om du nu står stadigt på marken kan du (även här med hjälp av höfterna) lyfta personen som då faller bakåt.
  3. Du har hamnat på marken med personen gränsle över din midja. Förövarens händer är möjligen om din hals. Håll i den andra personens händer, sätt in dina fötter så nära din rumpa som möjligt, och skjut upp höfterna i brygga. Förövaren flyger då över ditt huvud och kan inte ta emot sig med händerna, då du hållit fast dem.

Kursen fick beröm så fort den var över, och många deltagare hoppas på en upprepning snart. Håll utkik här och på Lösnummers, samt på Campusgymmets sociala kanaler för att få information om nästa tillfälle!

Ta det lugnt därute!

Dela artikeln:
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Rapport: Sent inkommen motion diskuterades längst

11 december, 2019, 12:10 Örebro studentkår, Lämna en kommentar

Under tisdagen anordnades Örebro studentkårs andra fullmäktigemöte (FUM) för terminen. Mötet kom helt och hållet att handla om interna frågor…


Notis: Dags för terminens andra fullmäktigemöte

10 december, 2019, 11:00 Lämna en kommentar

Ikväll är det dags för Örebro studentkårs andra fullmäktigemöte (FUM) för terminen. Det startar kl. 17:15 och Lösnummer kommer att rapportera live…


Debatt: Slutreplik i bussdebatten

5 december, 2019, 11:53 Åsikt, Lämna en kommentar

Följande text är en slutreplik på Örebro studentkårs replik ”Länstrafiken Örebro har väldigt låg förståelse för studenternas situation”. Åsikterna är skribentens,…


Lösnummer söker ny bildredaktör!

26 november, 2019, 12:21 Föreningsliv, Maxa studierna, Styrelseval, Lämna en kommentar

Är du kreativ, har ett gott bildsinne och vill ha en ny utmaning vid sidan av studierna? Samt söker efter…


Lösnummer söker ny International Editor!

26 november, 2019, 12:21 Föreningsliv, Maxa studierna, Styrelseval, Lämna en kommentar

Är du språkkunnig, driven och vill ha en ny utmaning vid sidan av studierna? Samt söker efter något att briljera…


Lösnummer söker en ny PR-ansvarig!

26 november, 2019, 12:21 Föreningsliv, Maxa studierna, Styrelseval, Lämna en kommentar

Är du idérik, brinner för kommunikation och vill ha en ny utmaning vid sidan av studierna? Samt söker efter något…


Ledare: Studentkåren behöver inse vikten av sina organisatoriska brister

31 oktober, 2019, 12:12 Ledare, Örebro studentkår, Lämna en kommentar

Jag redogjorde i min förra ledare att denna typ av texter skulle publiceras varje månad i Lösnummer. I oktober har…


Rapport: FUM svängde i kvällens knäckfråga

30 oktober, 2019, 14:59 Örebro studentkår, Lämna en kommentar

Igår ägde terminens första fullmäktigemöte (FUM) rum, och Lösnummer var på plats för att bevaka kvällens händelseförlopp. Stämningen i salen…


Tema utlandsstudier: Tre anledningar till att plugga utomlands

22 oktober, 2019, 09:26 Efter studierna, Maxa studierna, Resa, Universitetet, Lämna en kommentar

Sara är alumn från det systemvetenskapliga programmet och var på utbytesstudier i Marseille i Frankrike under sina studier. Eftersom det…


Reportage: Student och elitidrottare?

21 oktober, 2019, 11:35 Evenemang, Personporträtt, Universitetet, Lämna en kommentar

Damallsvenskans säsong närmar sig sin upplösning och på KIF Örebros sista hemmamatch kommer Örebro universitet medverka och synas för att…



Instagram